Prestando
atenção no dia-dia das pessoas, vendo que crianças e adultos a cada dia que
passa se movimentam menos, resolvi falar um pouco sobre esse assunto que hoje é
a causa de uma doença que mata mais do que a fome, a OBESIDADE.
A
obesidade é consequência de péssimos hábitos alimentares associados ao
sedentarismo, ou seja, quando ingerimos mais calorias do que gastamos. Vejo que
com o passar do tempo e com toda essa revolução tecnológica onde surgem mais e
mais brinquedos eletrônicos, controles remotos, e até mesmo a violência urbana
fazendo com que as crianças que antes viviam correndo nas ruas, brincando de
esconde-esconde, polícia ladrão, futebol e etc. Se resumem a uma TV ou
computador, cujo único movimento que eles fazem é o do dedo no teclado. A Educação
Física tem um papel muito importante para o desenvolvimento físico e cognitivo da
criança.
E
para os mais velhos que tem o costume de viver enfurnado na sua casa e que diz
não ter tempo para praticar alguma atividade física eu AFIRMO, é mentira sua!
Será que em 24 horas de um dia, você não pode tirar se quer meia hora para se
movimentar? Acho muito difícil dizer que não. Fique atento, o sedentarismo é
considerada a doença do novo milênio. Entre as principais doenças relacionadas
ao sedentarismo estão: a hipertensão arterial, obesidade, aumento do colesterol
LDL, diabetes mellitos, ansiedade, infarto do miocárdio e grandes
possibilidades de morte súbita.
Com o combate ao sedentarismo a população teria inúmeros
benefícios para a saúde e sua cidade, pois o dinheiro gasto com as despesas
hospitalares poderiam estar sendo investidas em áreas diversas. Um exemplo
prático disso vem sendo aplicado em São Paulo na campanha “Agita São Paulo”,
melhorando assim a qualidade de vida dos participantes, pois é possível obter
melhoras na saúde com um mínimo de 30 minutos de atividades físicas diárias ou
também com um dispêndio calórico semanal acima de 2.200 kcal.
Fica a dica: Façam atividades físicas diariamente,
se não tem tempo? Use escadas, pule, dance e tenha uma boa alimentação, seu
corpo agradece.
Prof° Beethowen
CREF: 002768-G PB
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